Wenn du auf langfristige Zeit fit und gesund bleiben möchtest, solltest du bereits in jungen Jahren auf deine Fitness achten und durch den Sport Geist und Körper in Einklang bringen. Der Aufbau von Knochendichte ist nur bis zum Ende des frühen Erwachsenenalters (30-40 Jahre) möglich, danach folgt ein biologisch bedingter Abbau bis ins hohe Alter.

Je mehr Knochendichte aufgebaut wurde, desto länger kann durch den Alterungsprozess abgebaut werden, bevor es zu gesundheitlichen Problemen kommt. Somit ist eine "Vorsorge von Knochendichte" eine super Investition in dich und deine Gesundheit auf langfristige Zeit.

Ich biete meinen KundInnen ein individuelles Trainingsprogramm mit dem man sein Traumgewicht erreicht und auch halten kann. Auch ein effektiver Muskelaufbau zur Definition ist durch ein gezieltes Programm von mir möglich. Es spielt keine Rolle wie beschäftigt du in deinem Job bist oder wie wenig Freizeit du hast, ich zeige dir wie es geht!